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話題のオレアノール酸の健康・美容効果をご紹介♪サプリで摂れるの?

オレアノール酸

 

あなたは最近、スマホで送られてきた自分の写真を見て「老けてる!」とビックリしたことはありませんか?

 

それは、「疲れ」が原因かもしれませんわね。

 

そこで最近、美容成分としてもよく耳にするようになりました「オレアノール酸」をご紹介しますわね♪

 

「内側からあなたを綺麗にする成分」

「根本的なアンチエイジングのサポート成分」

「飲み続けると5歳は若返る」

 

などなど、一昔前なら「若返りの薬」とでも言われそうなほど、とても高い評価を得ておりますわよね♪

 

でも、そんなオレアノール酸の噂はいったい本当なのでしょうか?

 

こんにちは♪OKM美容ライターのしぃたんです♪

そこで今回は、そんな「オレアノール酸」の機能や美容サポート効果についてお話しますわね♪

 

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【ダイエット】食欲を我慢せずに抑える最も簡単な方法がコレ♪

食欲

 

「食べちゃうのは私が悪いんじゃなくて、おいしいご飯が悪いのよ!」

 

そうなんですのよね(-.-)

 

どうしてこの世にはこんなにもおいしいもので溢れているんでしょうね…。

 

ダイエットはしているけれど、運動したら余計にお腹がすいて、気づいたらいつもより食べてしまってた、なんて罪悪感はしょっちゅうなんですの…。

 

それで、ご飯も炊かず、お菓子も買い置きしないで我慢してたら、今度はお腹が減りすぎて眠れなくなっちゃって。

 

そうなると仕事や家事にも影響しますし、身体にもお肌にも悪いしで、何のためにダイエットをしているのかわからなくなってしまいますわよね?

 

こんにちはOKM美容ライターのしぃたんです♪

ダイエットの敵は自分の内側にあり、ということで、我慢すればするほど湧いてくるこの「食欲」!

今回はこの「食欲」をとっても簡単に抑えて「食べたい衝動」を抑え込む、最新のダイエット情報をご紹介しますわね♪

 

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イヌリンがダイエットに使える4つの理由♪世界が注目するサポート効果をご紹介♪

イヌリン ダイエット

 

「おいしいものは脂と糖でできている」

 

某CMではこのようにおっしゃいますけれど、確かにその通りですわよね?

 

CMで餃子を見れば餃子を食べたくなり、石ちゃんがおいしそうに唐揚げを食べていればやっぱり唐揚げを食べたくなってしまう。

 

「ダイエットはやっているけれど、できるだけ食事は変えたくないし、置き換えなんて無理!」

 

その気持ち、よくわかりますわ!

 

しぃたんもおいしいものが好きだから、できるだけ食事は変えないでいいように、運動量を増やすとか、野菜の量を増やすことで体重をキープしております。

 

そこで、そんな「ダイエットはしても、できるだけ食事を変えたくない派」のあなたに、ぜひ知っていただきたい成分があるんですの♪

 

それが「イヌリン」なんですのよ♪

 

こんにちはOKM美容ライターのしぃたんです♪

今回は、いま世界中で注目されている腸内細菌のエサとなって腸の働きを整えてくれる「イヌリン」がダイエットに効果的な理由をご紹介いたしますわ♪

ぜひ最後までご覧になってくださいね♪

 

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ダイエット成功のためのスマホアプリ4選をご紹介♪

ダイエットアプリ

 

「ダイエットの敵は常に自分」

 

「忙しくて続けられなくなった!」

「せっかく痩せたのにストレスでリバウンド!」

「目標設定が高すぎてやる気をなくしてしまった!」

 

あなたはこのような理由でダイエットに失敗したことはありませんこと?

 

そしてその度に「なんて私は意志が弱いんだろう」と自己嫌悪に陥ったことはありませんでしょうか。

 

しぃたんが思いますに、ダイエットの成功の秘訣は、意志やダイエットの方法自体にあるのではないと思いますの。

 

実際にダイエットに失敗した方にアンケートを実施すると「続けること」に苦痛を感じているんですの。

 

ダイエット 辞めた理由

 

つまり、「モチベーションを維持し継続するための工夫」こそが、ダイエット成功にとってもっとも重要な要因ではないかと考えますわ♪

 

こんにちはOKM美容ライターのしぃたんです♪

そこで今回は「モチベーションの維持」を助けてくれる、つまりダイエットを成功に導いてくれる最強のスマホアプリ4選をご紹介いたしますわね♪

実際にしぃたんも使ってみてかなり良かったアプリですので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

 

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ダイエットの停滞期をスムーズに乗り切る5つの方法をご紹介♪

ダイエット 停滞期

 

「本気で痩せたい!」

 

そう思うのなら、

 

「食事の内容や食べ方の見直し」

「運動をして脂肪を燃焼させる」

「筋力をアップして代謝を上げる」

 

これらのことを無理なく継続することが大切ですわよね?

 

でも「日経ヘルス」の調べでは、なんとダイエットに挑戦した方の約7割「ダイエットに失敗した」もしくは「リバウンドした」と答えているんですって!

 

その理由には、ストレスや日々の忙しさなどがあげられますわね。

 

でも失敗した方の中には、「順調に体重が減っていたのにあることが原因で失敗した」という方も多いんですの。

 

その原因とは体重減少の「停滞期」なんですの。

 

あなたも経験あるんじゃありませんこと?

 

5㎏くらいまでは順調に落ちたのに、そこからめっきり落ちなくなってやる気がなくなってしまった、ということが…。

 

ところが、実はこの「停滞期」を乗り越えれば、ダイエットの成功はすぐ目の前なんですのよ♪

 

つまりダイエット成功の秘訣は、そんな「停滞期」の仕組みを知り、上手に乗り越えることだと言えるんですのよ♪

 

こんにちはOKM美容ライターのしぃたんです♪

いくら運動しても食事を制限しても体重が落ちないとやる気が失せてしまいますわよね?

そこで今回は、そんな「停滞期」を乗り切るための方法をご紹介いたしますわね♪

最後までしっかりとお付き合いくださいね♪

 

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