ダイエットアプリ

 

「ダイエットの敵は常に自分」

 

「忙しくて続けられなくなった!」

「せっかく痩せたのにストレスでリバウンド!」

「目標設定が高すぎてやる気をなくしてしまった!」

 

あなたはこのような理由でダイエットに失敗したことはありませんこと?

 

そしてその度に「なんて私は意志が弱いんだろう」と自己嫌悪に陥ったことはありませんでしょうか。

 

しぃたんが思いますに、ダイエットの成功の秘訣は、意志やダイエットの方法自体にあるのではないと思いますの。

 

実際にダイエットに失敗した方にアンケートを実施すると「続けること」に苦痛を感じているんですの。

 

ダイエット 辞めた理由

 

つまり、「モチベーションを維持し継続するための工夫」こそが、ダイエット成功にとってもっとも重要な要因ではないかと考えますわ♪

 

こんにちはOKM美容ライターのしぃたんです♪

そこで今回は「モチベーションの維持」を助けてくれる、つまりダイエットを成功に導いてくれる最強のスマホアプリ4選をご紹介いたしますわね♪

実際にしぃたんも使ってみてかなり良かったアプリですので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

 

ダイエットを成功に導く最強のスマホアプリ4選♪

 

「つい怠けてしまう」

「ジムなどにお金をかけたくない」

「そもそもやり方がわからない」

 

そんな悩みを吹き払ってくれるダイエット継続のために役立つスマホアプリを早速ご紹介いたしますわね♪

 

カロリーママ♪

 

カロリーママ

料金・無料

 

食事の写真を撮って送信すると、なんとAIの管理栄養士「カロリーママ」が瞬時に食事アドバイスをしてくれるアプリなんですの♪

 

カロリー計算だけでなく、食事の良かった点や改善ポイントなども教えてくれる優れものなんですのよ♪

 

しかも気を抜いたら怒られることも(笑)

 

 

カロリーママ

 

食事に対してアドバイスをもらったり、1ヵ月後の体重予測をしてくれたり、健康レシピを提案してくれたりと、とってもモチベーションアップになりますわよ♪

 

もちろん口コミも4+で、とても高い支持を得ているんですのよ♪

 

カロリーママ

 

しぃたんも使っていますが、フライドポテトの1本からちゃんとカロリー計算してくれるので、楽しく食事コントロールができますわね♪

 

 

3分フィットネス♪

 

3分フィットネス

料金・無料(アプリ内課金あり)

 

たったの3分間で、とっても効果的にフィットネスができる簡単筋トレアプリ♪

 

負荷の量や、重点的に負荷をかけたい箇所を選べるので、老若男女問わず使えるアプリですわよ♪

 

しぃたんは毎日やっていますが、たった3分と侮るなかれ、「ベリーハード」を選択したらアスリートでもきついレベルの運動が待っていますわ♪

 

 

「たった3分間だけでいい」と思えば、気分的にとても楽ですし、継続にもモチベーションアップもしっかりサポートしてくれますわね♪

 

なんと口コミ評点は「4.6」と、ものすごく高い評価なんですのよ♪

 

 

Facebookを使って、友達と競いながら楽しくエクササイズできるのも魅力ですわね♪

 

 

Runtastic♪

 

Runtastic

料金・無料(アプリ内課金あり)

 

「Runtastic」はスマホのGPS機能を用いてランニングやウォーキング、サイクリングなどの記録が残せるアプリなんですのよ♪

 

しかも歩いたり走ったりした距離や消費カロリー、平均スピードなども計算してくれるので楽しんで運動をすることができますわね♪

 

さらに計測した記録を残して週ごとや月ごとに比較することもできるんですの♪

 

Runtastic

 

しぃたんも週に5日のジョギングの時には必ず使っているアプリなんですのよ♪

 

自分が運動した分の距離や消費カロリーがきちんと数字になって目に見えると、想像以上にモチベーションが上がるもおのなんですの♪

 

しかも口コミ評点も「4.1」と、とても高評価ですわね♪

 

 

他のユーザーとつながるSNS機能もあるので、友達と一緒にがんばれて継続しやすくなりますわよ♪

 

 

みんチャレ♪

 

みんチャレ

料金・無料(アプリ内課金あり)

 

「みんチャレ」は同じ目標に向かって匿名で集まった5人がチームを組み、写真やコメントで励ましあいながら目標の達成に「みんなでチャレンジ」していくアプリなんですの♪

 

「ダイエットは仲間がいると続けやすい」という考えから生まれた画期的なダイエットアプリなんですのよ♪

 

本名の登録は不要なので気軽に始められますし、仲間から励まされたりアドバイスをもらったりするとモチベーションもアップしますわよ♪

 

みんチャレ

 

しぃたんは実際にはこのアプリは使ったことが無いんですけれど、あまりに評判が良いので掲載させていただきました♪

 

なんと口コミ評点が「4.7」と、LINEアプリ並みの高評価なんですの♪

 

みんチャレ

 

他の人と一緒にチャレンジなんて…、と思っているあなた、最初は皆さんそう思うのですが、「想像した以上に楽しい!」という口コミが多数なんですのよ♪

 

しぃたんもやってみようと思いますわ♪

 

 

いかがですこと?

 

「ダイエットの本当の敵は自分」ですが、家族や友人、それにアプリの力を借りればダイエットもゲーム感覚、かもしれませんわよ♪

 

やっぱり「楽しい」「気持ちいい」と思えなければ何事も長続きはしませんわよね♪

 

「ダイエットはつらいもの」と諦めているあなた、ぜひダイエットアプリを試してみてくださいね♪

 

 

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